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秋日意迟迟,「白露」这样养生才顺心

发布者:金不换制药 发布时间:2022-09-15 15:18

春生夏长,秋收冬藏,中国人的衣食动养,皆依季候而作,随岁月流转。

“白露团甘子,清晨散马蹄”。时光流转中,我们迎来了第十五个节气,白露。


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这也是秋天的第三个节气,标志着仲秋的开始。白露昼夜温差最大,入夜就能感受到丝丝凉意。从这天起,露水一天比一天重,最后凝结成露,经晨光照耀更显晶莹剔透,故此而得名。此时节过后,降水显著减少,气温逐渐转凉;夏季风逐渐为冬季风所代替,以偏北风为主,正是辞夏迎秋之季。白露是典型的秋季气候,此时人体容易出现口唇咽干、鼻腔干燥等症状。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状,并伤及人体肺部,也就是中医所说的“燥邪”,所以「润燥」成为立秋后的重点。

防秋燥,先润肺

“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。


肺是人体“娇嫩”的器官,喜润而恶燥,而立秋后天气逐渐变得干燥,很容易伤肺,特别是老年人,如果因秋燥而伤肺,到冬季就容易感染许多肺部疾病。因此,秋季养生重在养肺、润肺。秋燥容易伤及人的肺脏,耗伤人的肺阴,使人出现口咽干燥、咳嗽少痰等症状。除了饮食调理之外,可在医生指导下服用一些麦味地黄丸等,以使肺脏安度金秋。


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麦味地黄丸


本方来源于宋·《小儿药证直诀》地黄丸加味而成。首次记载于明代医家龚廷贤所写的《寿世保元》书中,具有滋肾养肺功效,主要用于肺肾阴亏,潮热盗汗,咽干,眩晕耳鸣,腰膝酸软等症状。

麦味地黄丸=六味地黄丸+麦冬、五味子,是主要治疗肺肾阴虚的。


很多人不知道,肾阴虚很可能是肺阴虚导致的!因为肺属金,肾属水,金生水,肺主肾,肺阴不足就会导致肾阴不足。所以,仅仅调理肾是不够的,需要肺肾同调,那么,用麦味地黄丸就再合适不过了。麦冬性甘寒,既能润肺,又能清肺火,五味子收涩肺肾之阴,可使得肾水充足,肺阴得到收敛,肺部得到滋润,咳嗽自然也会好得快。


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老年人由于年龄原因,脏器功能衰弱,肾精泄泻,继而就出现相应症状,如掉牙、发白、耳鸣、遗精、夜尿频多等,还有的老人在肾虚基础上常伴有慢性咳嗽、胸闷气短。因此,肾阴虚、气虚咳嗽的老年人吃麦味地黄丸后,会感觉非常舒服。所以,这个药又叫做“八仙长寿丸”。


组方分析:

方中重用熟地黄大补肾阴,为君药。辅以山茱萸、山药补肾养肝健脾;五味子、麦冬酸甘寒化阴,润肺止咳以助君药;佐以泽泻泄肾降浊;丹皮清散肝火;茯苓与山药健脾渗湿,导邪下行。诸药相合,共奏滋肾养肺之功。


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功能主治:

滋肾养肺。用于肺肾阴亏,潮热盗汗,咽干咳血,眩晕耳鸣,腰膝酸软,消渴。


用药指征:

形貌:体型偏瘦,面白少华或嫩红。


症状:

①咽干不适,口渴欲饮;

②久咳不止,动则气喘

③潮热,自汗盗汗;

④眩晕,耳鸣,失眠;

⑤腰膝酸软;

⑥大便偏稀;

舌象:舌胖,有齿印,色红或淡红,苔少或无苔。

脉象:细或细数,左尺尤弱。

适用病症:

01.内科疾病

老年慢性支气管炎,支气管哮喘、肺结核,顽固性失眠症、食道癌早期。

02.五官科疾病

慢性咽喉炎。

03.小儿科疾病

小儿支气管哮喘。


“白露”时节,气温逐渐转凉,早晚注意添加衣服防止着凉。


✦饮食方面要滋养润燥,注意营养均衡;

✦加强身体锻炼,宜选择散步、慢跑、登山等运动;

✦保证充足睡眠,劳逸结合;注意调节情绪,保持心情舒畅。

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